바로가기 메뉴
본문 바로가기
주메뉴 바로가기

구독하기

유네스코 국제무예센터는 분기별로 발행되는 「ICM News」를 통해 센터소식, 무예에 관한 전문가 및 청소년 기고문, 연관 정보를 전하고 있습니다.
구독신청을 통해 센터 뉴스레터를 이메일로 받아보세요.

제목 [Voices of Youth] 청소년기 스포츠 활동의 사회적 효과

  • 조회수
    642
  • 작성일
    2022-03-21
  • 첨부

Photo by Spikeball on Unsplash. 본 사진은 글과 직접적인 연관이 없습니다.

청소년기 스포츠 활동의 사회적 효과

로미 기리

로미 기리(Romee Giri)는 네팔 출신으로 2016년 리우 올림픽 성화봉송식 공식 대사이자 연사로 활동했다태권도 4단 유단자로 서울대학교 드림투게더 마스터 프로그램에서 스포츠 경영학을 전공했다.

운동은 체중감량, 근육증량, 심혈관계 건강증진 등 다양한 이점이 있다(Laukkanen, 2018). 특히 청소년에게는 신체건강뿐만 아니라 정신건강 증진에도 좋다. 스포츠는 단순히 체중감량과 근육증량 그 이상의 효과를 가져다 준다. 운동을 생활화하는 청소년은 정신건강을 튼튼하게 유지함으로써 행복하고 건강한 삶을 누릴 수 있다.

 

자존감 향상

자존감이란 본인의 사회적 가치와 중요성에 관한 주관적 인식이다(Efrosini, at el., 2010). 자존감이 낮은 사람은 단체 활동을 하거나 주장을 피력해야 하는 상황에서 쉽게 불안감을 느낄 수 있다. 자존감을 높이고 싶다면 개인활동보다는 단체활동이 효과적이다.

단체활동 중 스포츠는 자존감 향상에 대표적인 방법이다. 경기 중 팀원을 격려하거나 하이파이브를 하거나 상대 선수와 악수를 하는 등 신체 접촉을 통해 자존감을 강화할 수 있다. 중요한 점은 경기 결과가 아닌 개인의 노력과 스포츠에 대한 열정이 자존감의 뿌리가 돼야 한다는 것이다.

감독과 친구들의 지지와 부모의 격려가 청소년의 자존감 형성에 큰 영향을 준다. 따라서 이겼니?”와 같은 경기의 결과에 초점을 두는 질문보다 경기 어땠니? 재밌었니?”처럼 과정을 물어보는 질문을 통해 아이의 자존감을 키워줘야 한다.

사회성 증진

스포츠 활동은 청소년에게 효과적인 사회화 방법이다. 특히 단체 스포츠는 새로운 사람들과 교류할 수 있는 좋은 기회다. 아이가 인라인 스케이트, 등산 등 홀로 하는 운동을 선호한다 하더라도 운동을 함께 즐길 수 있는 사람이 있다면 무방하다.

단체 스포츠는 협업능력, 문제해결능력, 단합능력, 리더십 등 사회화에 필요한 능력을 길러준다. 단체 스포츠라는 고도의 협동 활동은 타인의 의견에 귀를 기울이고 이타적인 태도를 함양하도록 도움으로써 아이들의 성공 가능성을 높여준다.

회복탄력성 강화

청소년기 아이들은 쉽게 불안감을 느낀다. 운동은 청소년이 불안감을 가져다 주는 문제를 마주하고 극복하는데 효과적이다. 스트레스를 받거나 긴장 할 때는 심박수가 높아지거나 땀을 흘리는 등 운동할 때와 동일한 신체적 반응이 나타난다. 규칙적인 운동을 하면 고도의 스트레스와 불안감을 느끼는 상황에서도 신체기능이 원활하게 조절될 수 있다는 것으로 알려져 있다.

청소년은 스포츠 활동을 하며 패배를 통해 성장 할 수 있다. 스포츠 세계에서 승자가 있다면 패자도 있는 법이다. 아이들은 패배에서 교훈을 얻고 패배감을 극복하며 더 나은 사람으로 발전할 수 있다. 패배 경험은 아이들이 난관을 헤쳐나가고 회복탄력성을 기를 수 있는 소중한 자산이 될 것이다.

결론적으로 전세계 모든 아이들에게 운동에 참여할 수 있는 기회가 주어져야 한다. 운동의 생활화는 청소년의 자존감과 사회적 능력을 향상시켜 삶의 질을 높인다. 한가지 중요한 점은 좋아하는 스포츠를 할 때 운동의 신체적, 정신적 효과가 배가 된다는 점이다. 따라서 아이가 하고 싶은 운동을 자유롭게 선택할 수 있도록 해야 한다.


참고문헌

Efrosini at el. (2010): Assessment of self-reported self-esteem in healthy and diabetic children and adolescents in GreecePeriodical Journal of DiabetesIssue:2P.g.:104-111

Jari A. Laukkanen (2018):Cardiovascular Benefits of Group Sport Interventions: Importance of Improved Fitness in Risk ReductionPeriodical Mayo Clinic Proceedings Issue:10,P.g. : 1343-1345